生菜是一种非常适合减脂期食用的蔬菜，因为其热量非常低，而且富含纤维素和维生素。下面是一道简单的减脂期生菜的做法：

所需材料：

- 生菜1颗

【资料图】

- 葱姜蒜适量

- 食用油适量

- 盐适量

- 鸡精适量

制作步骤：

1. 生菜洗净后抖干水分，切成小段备用。

2. 葱姜蒜切末备用。

3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。

4. 加入生菜翻炒几下，加入适量的盐和鸡精调味即可出锅。